No Spend Challenge: Zo Doe Je Dat

Een hilarisch herkenbare gids voor iedereen met een chronisch lekkende portemonnee. Doe jij ook mee aan de No Spend Challenge?

Je kent het wel. Je opent je bank-app en denkt:
“Huh? Waar is mijn salaris gebleven?”

Spoiler alert: Het zit waarschijnlijk verstopt in 4x bezorgsushi, 1 designerkaars, en 3 impulsaankopen van dingen waarvan je nog steeds niet weet wat ze doen.

Enter: de No Spend Challenge. Klinkt als een financiële detox. En ja, het kan. Je kúnt het doen — zonder dat je langzaam afglijdt in een bestaan vol droog brood en sociaal isolement.

Hier lees je hoe.

1. Stel Regels op (Ja, als een Dictator)

Een goede No Spend Challenge begint met duidelijke regels. Geen ruimte voor interpretatie of “maar deze plant voelde essentieel”. Hou je aan de regels en lees ze regelmatig door! Begin je challenge opnieuw als je toch jezelf laat verleiden.

Je mag wél uitgeven aan:

• Huur/hypotheek
• Boodschappen (eten, geen truffelchips van €4,99)
• Medicatie, OV, wc-papier (ja, echt essentieel)

Je mag géén geld uitgeven aan:

• Koffie to-go
• Kleren die “toevallig” in de sale zijn
• Webshops waar je per ongeluk op belandt (je weet zelf welke)

2. Winkelen in Eigen Huis = Nieuwe Mode

Wil je iets nieuws? Duik in je kast.
Vind kleding waarvan je dacht dat het kwijt was, of ontdek dat je al een broek had die verdacht veel lijkt op die ene van dat dure merk (alleen zonder het logo.) Maak gedurfde nieuwe combi’s, stap af van je veilige look en poets je schoenen, ze lijken dan weer als nieuw. Speel met je accessoires en kies eens voor die tas die je ooit gekocht hebt maar nog niet gebruikt. En binnen no-time heb je een nieuwe look!

3. Cadeautjes? DIY Is the Way

Jarige vriend(in)? Maak een cadeautje. Een persoonlijk kaartje, een pot koekjesmix, of een PowerPoint over jullie vriendschap (echt, mensen houden daarvan — of ze zeggen het gewoon om aardig te zijn, ook goed). Wees creatief en denk out side of the box…je zal zien dat jij het ook kan.

4. Zeg Het Tegen Mensen (Maar Niet Té Dramatisch)

Vertel dat je meedoet. Zeg niet:

“Ik doe een innerlijke zuivering van financiële afhankelijkheid.”

Zeg gewoon:

“Ik geef deze maand geen geld uit aan onnodige dingen. Dus ik ben erbij, maar neem m’n eigen fles water mee.”
(Straalt karakter uit.)

5. Gratis Vermaak? Meer Dan Je Denkt

Je hoeft niet elke euro te laten rollen om plezier te hebben. Wat dacht je van:

• Wandelen met een podcast
• Bibliotheekboeken (ja, het ruikt er een beetje naar oud papier, maar het is wél gratis)
• Een filmavond met vrienden en popcorn uit je keukenkastje

6. Houd Alles Bij (Zelfs Je Successen in Niet-Kopen)

Maak een lijstje van dingen die je niet hebt gekocht, en hoeveel je bespaard hebt.

Bijvoorbeeld:

• Niet gekocht: Bubble tea
  Bespaard: €5,20
  Voldoening: 7/10
• Niet besteld: Impulsieve sushi na lange werkdag
  Bespaard: €22,40
  Mentale strijd: Heftig, maar gewonnen

7. Bereid Je Voor op Verleidingen (Ze Zijn Echt Sluw)

De sale pop-ups komen. De kortingscode van H&M lonkt.
Het zweet breekt je uit, aaahhhhhh nu wordt het moeilijk….

• Verwijder koop-apps
• Zet meldingen uit
• Geef je telefoon aan je kat (of partner, iets betrouwbaarder)

8. Vier Het Einde – Bescheiden Maar Trots

Is de challenge klaar? Vier je overwinning! Trakteer jezelf op iets symbolisch:

• Een koffie (zelfgezet, met opgeklopte havermelk)
• Een wandeling door de stad zonder te kopen, maar wel met dat onbetaalbare gevoel van controle

En vergeet niet op je lijstje te kijken wat je bespaart heb, dat gevoel smaakt naar meer!

Geschreven door iemand die ooit €48 uitgaf aan een USB-oplaadbare aansteker. Ja, echt.

---

Ook leuk om te lezen…